Maîtriser son stress et ses émotions

Lorsqu’il est de courte durée, le stress modéré est constructif et nous aide à dépasser nos limites.
En excès, il abîme le corps, détériore nos facultés mentales et fait naître dans son sillage des émotions telles que l’anxiété, le ressentiment, la colère, etc.

En apprenant à accueillir et à gérer ses émotions, on contribue à le réduire considérablement.
Le stress résulte d’un déséquilibre. Pour accéder à la sérénité et créer l’harmonie dans sa vie, il est indispensable d’identifier les causes du mal-être.

La démarche que je propose vous permet d’appréhender votre stress, ce qui l’active et d’effectuer les changements nécessaires en vous et autour de vous, afin de revenir à votre zone de bien-être, de créativité et de joie, pour vivre mieux et en alignement avec vos valeurs et aspirations.

En adoptant les outils qui faciliteront l’organisation, la relaxation et une hygiène de vie saine, vous vous sentirez soutenu dans chacune des sphères de votre vie.

Le stress n’est pas une fatalité ! Il suffit de comprendre la chimie de votre corps !

Comprendre et canaliser son énergie émotionnelle.

On mesure rarement la valeur réelle de nos émotions. Pourtant, à tout instant, elles nous préparent à répondre aux sollicitations de notre environnement. Elles nous indiquent la direction à prendre et nous alertent quand surviennent des obstacles. Grâce à elles, nous pouvons réagir et répondre de manière cohérente aux situations qui se présentent, en accord avec ce que nous sommes.
En les rejetant ou les ignorant, on crée des conflits internes et de l’humeur, au point d’altérer sa personnalité.
Nos pathologies sont la majeure partie du temps l’expression d’émotions refoulées. Rien ne disparaît, tout se transforme ! Si l’émotion est réprimée, elle cherchera à s’exprimer ! Alors apprenez à l’accueillir, à l’accepter et la comprendre. En décodant le message qu’elle porte, vous pourrez agir en conscience.
Votre vie n’en sera que plus douce !
Je propose de vous accompagner dans la gestion de vos émotions.