Nous vivons une époque où tout s’accélère. Cette accélération continue génère un stress permanent. Le stress prend de multiples formes : irritabilité, prise de poids, migraines, symptômes physiques, insomnies, perte d’appétit, repli sur soi, absence de désir, etc. Il peut entraîner des pathologies graves telles que la dépression et le burn-out. Le stress se caractérise par une incapacité à faire face à une accumulation de tensions trop importante.
Nous oublions trop souvent, au rythme effréné auquel nous vivons, que ce qui compte le plus, c’est d’être heureux et en bonne santé. L’essentiel reste notre bien-être.
Si vous vous épuisez dans le mal-être, vous ne tarderez pas à voir apparaitre les symptômes physiques cités plus haut. Quelque soit votre niveau de stress, arrêtez-vous et choisissez d’apprendre les règles du « JE », de sorte à pouvoir accueillir votre réalité et ses défis dans le bien-être.
Au programme :
• Faire l’état des lieux. Déterminer ses besoins et les causes de son stress. Prendre de la hauteur.
• Changer de point de vue et transformer sa façon d’appréhender ses challenges quotidiens.
• Comprendre les conséquences du stress, ses effets sur le corps et dans sa vie.
• Inverser la tendance, en mettant en place de nouveaux comportements alimentaires et neuro-émotionnels, de façon à créer une physiologie de bien-être durable.
• Apprendre à créer les circuits neuro-émotionnels du bien-être et de la confiance en soi.
Tout au long de cet atelier, nous échangerons sur nos projets, nos aspirations et nos expériences au profit de l’ensemble des participants, dans un esprit de partage bienveillant et constructif.
La journée se constituera d’une alternance de temps d’apports théoriques, de moments de partage et d’expériences. À l’issue de la rencontre, chacun des participants disposera de précieux outils qui lui serviront à poursuivre en toute autonomie son propre chemin vers l’équilibre et le bien-être.
Tarif : 39€ par personne.
